Przerwa Świąteczna
2025-12-23
Cocaine Nose – jak kokaina niszczy nos i prowadzi do martwicy
2026-02-11Zimowa pielęgnacja skóry – kompleksowy przewodnik dla zdrowej i nawilżonej cery
Zimowa pielęgnacja skóry – kompleksowy przewodnik dla zdrowej i nawilżonej cery
Zima to okres, w którym skóra wymaga szczególnej uwagi. Ogrzewanie centralne, mróz, wiatr, brak słońca, niedobory witamin i mniejsza ilość ruchu sprawiają, że bariera hydrolipidowa skóry ulega osłabieniu. Efektem są: przesuszenie, podrażnienia, utrata elastyczności, szary koloryt oraz zaostrzenie problemów skórnych. Jednocześnie jest to najlepszy czas na intensywne zabiegi regeneracyjne i estetyczne.
Poniżej znajdziesz konkretne wskazówki, jak pielęgnować skórę zimą – w domu i w gabinecie.
Jakich składników szukać w zimowych kosmetykach?
Zimą priorytetem jest odbudowa bariery ochronnej, intensywne nawilżenie i regeneracja.
Składniki nawilżające (humektanty)
- Kwas hialuronowy (różne masy cząsteczkowe)
- Gliceryna
- Aloes
- Mocznik (urea 2–5%)
- Pantenol
Wiążą wodę w naskórku i zapobiegają uczuciu ściągnięcia.
Składniki odbudowujące barierę hydrolipidową
- Ceramidy
- Cholesterol
- Kwasy tłuszczowe (omega 3, 6, 9)
- Składniki NMF
Chronią skórę przed utratą wody i zwiększają jej odporność na mróz.
Składniki regenerujące i łagodzące
- Niacynamid
- Alantoina
- Ektoina
- Beta-glukan
- Wąkrota azjatycka (Centella Asiatica)
Zmniejszają zaczerwienienia, wzmacniają skórę i przyspieszają regenerację.
Składniki odżywcze
- Masła (shea, kakaowe, mango)
- Olejki roślinne (skwalan, olej z awokado, jojoba)
Tworzą warstwę ochronną i zapobiegają przesuszeniu.
Ważne informacje co do pieęgnacji skóry zimą
Czy zimą trzeba stosować SPF?
Zdecydowanie tak.
- promieniowanie UVA działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni
- śnieg odbija nawet do 80% promieni UV
- po zabiegach (laser, peelingi, dermapen) SPF jest obowiązkowy
👉 W mieście wystarczy SPF 30, na narty lub w góry – SPF 50+.
Co nałożyć na twarz, gdy jedziesz na narty lub spacer w mróz?
- Krem ochronny bez wody lub z bardzo dużą ilością lipidów
- masło shea, lanolina, skwalan
- na usta: pomadka ochronna z filtrem SPF
❗ Krem nałóż 20–30 minut przed wyjściem, aby zdążył się wchłonąć.
Pielęgnacja nocna – klucz do regeneracji
Nocą skóra intensywnie się odnawia, dlatego wieczorna pielęgnacja zimą powinna być bogatsza.
Wieczorem stosuj:
- dokładne, ale łagodne oczyszczanie
- serum regenerujące (ceramidy, niacynamid, peptydy)
- odżywczy krem lub maskę na noc
- 1–2 razy w tygodniu: maskę silnie nawilżającą lub lipidową
👉 Zimą warto ograniczyć:
- retinol przy silnym przesuszeniu
częste peelingi mechaniczne
Jakie zabiegi na przesuszoną i odwodnioną skórę?
Zima to najlepszy czas na intensywne terapie:
Zabiegi nawilżające i regenerujące
- mezoterapia igłowa lub mikroigłowa (Dermapen)
- skinboostery
- infuzja tlenowa
- zabiegi bankietowe nawilżające
Zabiegi naprawcze i odbudowujące
- peelingi chemiczne (indywidualnie dobrane)
- lasery frakcyjne i regeneracyjne
👉 Najlepsze efekty daje seria zabiegów rozpoczęta w styczniu lub lutym.
Pielęgnacja poranna
- Delikatne oczyszczanie – bez alkoholu i SLS
- Serum nawilżające (kwas hialuronowy, pantenol)
- Bogaty krem ochronny z ceramidami i lipidami
- SPF 30–50 – TAK, również zimą
Czy zimą trzeba stosować SPF?
Zdecydowanie tak.
- promieniowanie UVA działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni
- śnieg odbija nawet do 80% promieni UV
- po zabiegach (laser, peelingi, dermapen) SPF jest obowiązkowy
W mieście wystarczy SPF 30, na narty lub w góry – SPF 50+.
Co nałożyć na twarz, gdy jedziesz na narty lub spacer w mróz?
- Krem ochronny bez wody lub z bardzo dużą ilością lipidów
- masło shea, lanolina, skwalan
- na usta: pomadka ochronna z filtrem SPF
❗ Krem nałóż 20–30 minut przed wyjściem, aby zdążył się wchłonąć.
